Entraînement pré-ski - Dryland Training

Le mois d'octobre est traditionnellement le mois de la préparation au ski. Nous faisons l'inventaire des équipements et préparons nos listes d'achats pour la saison qui s'en vient.

Les activités estivales (soccer, triathlon) étant terminées, il faut s'assurer que les enfants se gardent en forme optimale. Cette saison, nous avons innové en proposant un programme de Crossfit / pré-ski en collaboration avec le centre de Crossfit St-Jérôme.

Entraîneure très dynamique, Kate a préparé un super programme pour nos enfants et leurs camarades qui se sont joint à eux. 

En ajoutant le Crossfit à leurs activités existantes, Arianne et Félix-Antoine réussissent à s'entraîner de 4 à 7 jours par semaine en attendant la neige.

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October is the month where we prepare ourselves for the ski season. We make an inventory of our equipment and prepare our shopping list for missing or needed gear. 

Summer activities (soccer, triathlon) being completed, we make sure that the kids remain in optimal shape. This season, we have innovated by putting up a Crossfit & Dryland program in collaboration with Crossfit St-Jerome. 

Kate, our dynamic coach, has prepared a great program for our children and their friends who have joined them. 

By adding Crossfit their existing activities, Arianne and Felix-Antoine manage to train 4 to 7 days per week pending snow.